Groupe thérapeutique

Groupe thérapeutique (max. 10 personnes)

Nos groupes thérapeutiques, accompagnés par des psychologues cliniciens, ont pour objectif d’une part de comprendre et d’apprendre à gérer votre stress dans la cadre du travail et de la vie hors-travail ainsi que, d’autre part, d’acquérir des outils pour prévenir les situations stressantes.

Afin de constituer des groupes homogènes et que chaque participant se sente bien intégré et retire le maximum de cette thérapie de groupe, l’accessibilité à un groupe thérapeutique n’est possible qu’après réalisation du diagnostic, sur base des résultats. A l’issue de celui-ci, seules les personnes dont le stress est d’origine professionnelle ou occupationnelle peuvent participer. Vous n’êtes pas retenu(e) ? Notre psychologue, éventuellement en collaboration avec votre médecin traitant, envisagera avec vous les meilleurs suivis possibles.

A l’issue des 10 séances d’un groupe, un feedback collectif est organisée. C’est le moment de faire le point sur les progrès réalisés, d’échanger sur les pistes pour le futur, de célébrer les réussites et de se dire au-revoir dans un moment convivial.

Programme :

Autour d’un journal qui vous accompagnera tout au long de nos séances</strong> et qui vous aidera à vous organiser afin de réaliser un objectif précis que vous vous serez fixé dès le début de nos rencontres, nous aborderons notamment les thématiques suivantes au cours de 10 séances d’une durée de 3h30 chacune :

  • Comment ça va ?
  • Réflexion autour de mon objectif personnel
  • Cycle motivationnel
  • Analyse fonctionnelle
  • Cinémas catastrophes
  • Besoins vs Limites
  • Négocier
  • Mots pour maux
  • Triangle infernal
  • Gestion du temps

Des travaux adaptés seront à prévoir entre deux séances afin d’atteindre l’objectif que vous vous serez fixé.

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